Hip Hop在70年代开始发展之时，被分为1. D.J 2. M.C 3. Dancer 4. Graf 四大部份。 在我们提到Hip Hop的历史之前，大家要知道这四大部份是Hip Hop文化里所不可或缺的，而其中和音乐最有密切关系的便是D.J和M.C。D.J和M.C是一起工作的搭挡，一位好的D.J用两台唱机再加上两张Beat唱片，就可以玩出一些简单的音乐节奏，而在这时候会有两种人立即产生一些反应，一个就是M.C，再来就是Dancer了。

日期：2021-06-26

　　桑巴舞有U形步，也有一种变形的V形步，跳起来动作差别不大，但是节拍和视觉效果相差很大，这里V形步有两种跳法。

日期：2021-06-26

　　对舞蹈的悟性和更深入的理解。也就是说你听到音乐后所有的感情器官都要投入进去的那种状态和气质。

日期：2021-06-26

　站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要领，尤为重要挺胸抬头，腰收紧，头部向上拔，双脚脚尖一定要冲向一点方向，双腿伸直，臀部夹紧，双手叉腰。

日期：2021-06-26

（1）剪掉鞋头的缎：这可是最彻底的方法。将鞋的（Platform）位置那儿的缎布剪掉，上台表演时也较好看。现在市面上有卖的除了锻面的，还有帆布面的足尖鞋，初学者比较适合先用帆布面的，这样在（onpointe）时，可以避免滑倒。

日期：2021-05-21

　　Hiphop文化中，最容易被大众所接触的即为衣着了。而大家印象中的超大尺码服饰可算是其中的经典风格。在所有服饰中又有区分Old School及New School的风格，东岸和西岸的Style等。

日期：2021-05-06

　　踢踏舞是一个运动量比较大的舞蹈，在电视表演中， 往往能看到那些跳踢踏舞的全员的状态，在台上看起来很潇洒，但实际上在后台看起来却个个满身是汗。运动量大的表现非常明显。

日期：2021-05-06

有时候看着广场上一起跳交谊舞的舞者们，就觉得她/他们像是融入到音乐中一样，与音乐不分你我。其实，不同的舞种，其音乐就有很重要的作用。如果不了解这一点，在舞曲的选用上出现错乱或失误，那么，不仅跳起来会感到别扭，而且难免贻笑大方。

日期：2021-05-06

　　街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，它就名正言顺地登上了大雅之堂——健身房。

日期：2021-04-30

　　大致动作：单手倒立支撑，双脚以膝关节弯曲，然后另一只手抓住双脚，停留1.5秒左右。首先当然要先学会倒立。 先做一个倒立，当身体即将达到平衡的时候，双脚以膝关节向前弯曲。把腰伸直，保持动作1.5秒以上，双脚按起来的方向落地，成功！

日期：2021-04-29