保护好自己的身体，课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。 如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。

日期：2021-04-24

　　基本功就是要求自己练的，上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的，三分压腿七分踢，每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！

日期：2021-04-24

　　看交谊舞、拉丁舞和摩登舞等需要二个人的舞蹈时，都很羡慕她/他们之间的配合。

日期：2021-04-24

　　很多初学跳舞的舞者们，都有羡慕那些常年跳舞的舞者的灵活性，伸展性及柔韧性。可哪知道，她们是花了多少的精力去提高自身的身体灵活性。

日期：2021-04-23

　　在观看拉丁舞比赛的时候，总会被他们的面部表情所吸引，其次是他们优美的舞姿。其实在跳舞的时候，面部表情是非常重要的，想想看，谁愿意看绷着脸跳舞的人呢？那心情还会随着舞蹈而喜悦起来吗？

日期：2021-04-23

艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。

日期：2021-04-19

中国民间舞蹈的文化类型有几种？中国古代有哪些着名的舞蹈作品？这些知识你都知道吗？跟着小编来学习一下吧！ 　　

日期：2021-04-19

首先，中老年人学习舞蹈一定要保持良好的心态，愉快并循序渐进地进行学习。

日期：2021-04-19

1、保护好自己的身体。课前装备好，提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身，并把上节课的内容复习一下。

日期：2021-04-17

膝关节是人体中最复杂的一个关节，关节负荷大，又由于关节本身的结构，在舞蹈学习训练中如果不加以注意，就会成为最容易受伤的一个关节。

日期：2021-04-17